Chuyên gia hướng dẫn bảo vệ khớp gối bằng 2 động tác đơn giản
Đau gối khi leo cầu thang, run chân lúc xuống dốc, đi lại chậm và ngại vận động — đó
4 Mẹo Dinh Dưỡng Giúp Người Lớn Tuổi Phòng Ngừa Loãng Xương
Bố mẹ mình bước qua tuổi 50, 60 thường hay than đau lưng, mỏi gối, đi lại chậm hơn —
Dinh Dưỡng Sau Tuổi 60: Nên Bổ Sung Gì Để Giữ Cơ Và Xương
Sau tuổi 60, nhiều cô chú ăn ít đi mà vẫn nghĩ “già rồi, ăn bao nhiêu chẳng được”. Nhưng
4 Thói Quen Ăn Uống Âm Thầm ‘Rút Cạn’ Canxi Trong Cơ Thể
Nhiều người chăm bổ sung canxi bằng cả thực phẩm lẫn viên uống mà xương vẫn đau nhức, mật độ
6 Đối Tượng Dễ Bị Thiếu Canxi Nên Bổ Sung Ngay
Cơ thể không tự tạo ra canxi — toàn bộ đều phải lấy từ thức ăn hoặc sản phẩm bổ
Canxi Là Gì? Vai Trò Của Canxi Với Cơ Thể
Ai cũng nghe “phải bổ sung canxi”, nhưng ít người nói rõ canxi là gì và nó làm những việc
4 Món Ăn Quen Thuộc Khiến Xương Yếu Đi Từng Ngày
Canxi không tự bốc hơi khỏi cơ thể. Nhưng có những món ăn quen thuộc trên mâm cơm mỗi ngày
4 Cách Giúp Xương Chắc Khỏe Ở Mọi Độ Tuổi
Nhiều người nghĩ chuyện xương chắc khỏe là việc của tuổi già. Thực tế ngược lại: bộ xương được xây
Khớp Đau Sụn Mòn Không Phải Do Bạn Tập Sai Tư Thế
Có một nhóm người rất dễ nản: tập đều, tập đúng bài, giữ tư thế cẩn thận, vậy mà khớp
4 Dấu Hiệu Thiếu Canxi Và Cách Bổ Sung Đúng Sau Tuổi 40
Sau tuổi 40, nhiều người sống chung với đau lưng, chuột rút hay mất ngủ rồi mặc định đó là
